Lo tengo malito

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Ejemplo de dieta

Tengo 40 años y mido 1,73 con 69, 2 kg, mi alimentación es totalmente variada y mediterránea, hace un año que no hago nada y tengo unos dos kilos que me gustaría bajar en la parte del abdomen que me tapan los abdominales. Empecé hoy mismo el gym y...
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Plan de entrenamiento y dieta personal

Tengo 26 años y trabajo en una oficina todo el día sentado. Voy al gimnasio a la hora de comer, donde hago unos 30-40 minutos de deporte (generalmente aeróbico) de lunes a jueves. Luego como bastante ligero (sobre las 15:15 horas) ya que dispongo de...
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Ayuda para tratar herida en pata de gato y evitar que sufra dolor antes de llevarla al veterinario

Mi gatita llego arrastrándose a mi casa en una pierna tiene un pedazo sin piel se le ve el musculo como no hay veterinario hasta el lunes le lave y le puse cefalexina en polvo en su herida no le di nada tomado, no ha querido comer pero si toma leche...
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Es normal que mi cachorra de 5 meses vomite con frecuencia?

Mi cachorra de teckel es muy vomitona, no lo hace todos los días pero si a menudo (cada 2/3 días) a veces vomita comida y otras una espuma blanca/amarilla, no se si es normal o por el calor, se lo dije a la veterinaria y me dijo que si hacia la caca...
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Hola me gustaría saber una dieta para bombero

Olaaa buenas mira yo estoy preparándome las oposiciones a bombero especialista voy al gimnasio todos los días y antes de ir corro 4 kilómetros y luego en el gimnasio hago 2 músculos cada día los 3 primeros días y los otros dos días hago las pruebas...
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¿Qué ejercicios hacer para endurecer el cuerpo?

Tengo 30 años y ya me canse de tener el cuerpo aguado, quiero saber si alguien puede ayudarme con ejercicios que endurezcan brazos, gluetos, piernas, abdomen, etc. Hace como 6 años que no me ejercito, solo hago algo de caminata, pero me da vergüenza...
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Pesas después de boxeo o kick. Consejos.

Tengo entendido que los aeróbicos suelen dejarse para el final, es decir, una vez terminadas las pesas. En mi caso, por cuestiones de tiempo, tengo que hacerlo al revés; 1ero una hora de aeróbicos(boxeo o kick) y luego pesas. ¿Qué podrías...
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¿Qué comer antes y después del gimnasio (pesas)? 7:30 Mañana

Tengo una duda, ya que en internet he encontrado muchas recomendaciones pero ninguna que se adapte a mi situación en particular. Primero de todo, decir que tengo 22 años, mido 1.83 y peso 82 kilos. Os cuento: Voy al gimnasio de lunes a viernes muy...
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Perro envenenado por comer cosas del suelo

Tengo un bulldog francés, de 9 meses ya, es un machito muy juguetón y comilón. Hace amigos con todo el mundo, todos en la calle juegan con él, perros y humanos. Pero tiene un problema, es que es muy glotón, todo lo que pilla lo come. Antes nunca me...
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