Cómo se toman Vacaciones con 30 días naturales si trabajo siempre de lunes a viernes 8 horas

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¿Hormonas o esteroides para aumentar masa muscular?

En realidad se que no es lo mejor, yo tengo 23 años y llevo 7 meses entrenando en el gym 4 días a la semana y no he cambiado para nada! Mi masa muscular no aumenta ni nada y siempre me hacen comentarios! Por favor ayuda! Tengo buena alimentación 6...
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Ganar masa muscular rapido

Les comento yo mido 1.88 y peso 85 kg... Fui el año pasado durante 8 meses al gimnasio haciendo los planes y rutinas que me daba el profe del gimnasio y no aumente un solo kilo, si bien me marq un poco pero creo en esos ocho meses tendría que haber...
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3000m

Necesito un entreno para una prueba de 3000m. Que me piden en una oposición de bomberos, es un test de Cooper, o sea 3000m en 12 minutos. Me queda 1 mes y medio más o menos para la prueba, a ver que me recomiendas.
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Reducción de jornada laboral voluntaria

Soy madre de un bebé de 16 meses y trabajo desde el 2003 en una empresa del cataluña del sector textil con contrato indefinido. En 2007 me quedé embarazada y estuve de baja durante embarazo de riesgo de aborto, cuando tuve el pasado año a mi bebé y...
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Distribución de los ejercicios

Llevo unos 8 meses realizando ejercicios. Ahora lo hago cuatro veces por semana. Sólo trabajo la parte superior del cuerpo: hombros, brazos, pecho y espalda aparte de los abdominales. Los cuatro días hago los mismos ejercicios que abarcan todos las...
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Ganar masa muscular;aumentar peso

Antes de nada agradecerter que colabores en esta web de forma altruista y prestes tus conocimientos a los demás, espero que puedas ayudarme. Soy un chico de 29 años mido 176 cms y peso 54kg como bastante (eso dicen mi gente más cercana), hago pesas...
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Cuantas horas diarias debo hacer a la semana Si tengo contrato 40h y trabajo 6 días semanales?

Después de mucho leer llegó a las siguientes preguntas... Según mi convenio laboral debo de hacer 1750h sin contar el mes de vacaciones me salen 160h mensuales... Mi horario es el siguiente: trabajo de lunes a sábados y domingos y festivos de...
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Cambie de pastillas yasmin cd 28 comprimidos a la de 21

Tengo una consulta lo que pasa es que cambie de pastillas anticopceptivas, tome por 4 años yasmin cd 28 comprimidos las que tome hasta el sábado 23/08/2014 y esta semana comencé con una nueva caja de yasmin 21 comprimidos, inicie en el quinto día de...
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Régimen visitas tras periodo vacacional

Perdona que t moleste de nuevo,... Pues ya te he preguntado en varias ocasiones y siempre me has ayudado muchísimo. En mi convenio, se reparte las vacaciones de Navidad, semana santa y Fallas, ya que soy de Valencia por mitad de forma rotativa....
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¿Qué rutina podría utilizar para pesas y natación?

Tengo 25 años mido 1.80 y peso 67kg mi constitución es delgada pero a la vez muy ancha, mi físico es bien parecido al de las personas que nadan mucho. He practicado natación y también he tenido mis tiempos en el gimnasio, llegué a estar bien fuerte...
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