Método para estirarse

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Informe de resonancia de la columna!

Quisiera que me ayudaran con la interpretación del informe de mi resonancia de la columna. Me asusté mucho al leer "signo de enfermedad degenerativa crónica". Les agradecerñia mucho si me ayudaran a entender lo que quiere decir: Se ha efectuado RM de...
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Me pueden descifrar la resonancia cervical

Descripción morfológica:Cambios degenerativos con formación de osteofitos en plataformas vertebrales y moderada disminución de la intensidad de señal de los discos en relación con deshidratación parcial de los mismos. Protusiones disco-osteofitarias...
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Tengo 19 años, mido 173cm y no sé si voy a crecer más

Tengo 19 años y mido 173cm, la cosa es que cuando era más pequeño me dijeron que tenía un retraso de crecimiento de 2 años( me hicieron radiografía) y hace poco he pegado un estironcillo pero del año pasado a este solo he crecido un centímetro y no...
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Sobre problema en la columna

Hace 6 años que tengo un problema en la columna.. Ahora estoy mejorando .. Estoy yendo a un gimnasio.. Pero los años anteriores he tenido que tomar medicamentos para el dolor.. Me han dicho que la enfermedad que tengo se llama enfermedad de...
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Rutina complementaria para ganar masa muscular

Bueno tengo 16 años hace poco cumplidos, entreno artes marciales para ser más especifico choy lee fut kung fu los días lunes, miércoles y viernes en la tarde y sábado en la mañana; los entrenamientos son bastante variados tanto como elogacion,...
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Acabo de cumplir 16 años quisiera saber si ya di mi estirón o si siguire creciendo esta es mi desarrollo

12-156 13-159 14-163 15-165 16-167 Di mi estiro. O ahon no mi padre mide 174 mi mi madre 154
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Dolor en el aductor

Sufrí un tirón en el aductor jugando al fútbol, los primero días le aplique frio y ahora estoy con calor calor, quisiera saber como seguiría el tratamiento por cuanto tiempo debo seguir aplicando calor (manta eléctrica) y en que dosis... Sé que debo...
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Puedo crecer tengo 19 años

Tengo 19 años soy hombre y mido 1 .60. Mi padre mide 1.70 mi madre 1.52 y quiero crecer mas ojala fuera del porte de mi padre Xd pero en fin quiero saber si puedo crecer y que debo hacer para crecer me an dicho que jugué básquet
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Rutina para todo el cuerpo sin aparatos

Me gustaría seguir alguna rutina para ganar musculación de manera compensada en todo el cuerpo sin necesidad de utilizar aparatos de gimnasio, ya que no dispongo de ellos... Si serias tan amable de proponerme alguna...
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Mido 1.72. Quisiera saber cuál sería mi estatura final

Tengo 17 años y mido 1.72, tengo 3 hermanos y entre ellos soy el mediano y soy el más bajito de estatura ¿Por qué? Mi padre mide 1.83 y mi madre 1.65, quisiera saber cuál sería mi estatura final. Actualmente hago estiramientos de Columna, ¿Eso me...
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