Dolor de espalda

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Dieta para definir músculos y aumentar peso

Tengo 21 años, mido 1,76 y peso 69, me gustaría coger peso a la vez que definir músculos, como pectorales, bíceps, abdominales, de piernas no mucho por que soy futbolista, estoy en un gimnasio, y voy a tomar batidos de proteínas, quisiera si podría...
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Rutina para Marcar pecho y abdomen

Como estas espero que bien, mi nombre es carlos mido 1.95 y peso aprocimadamente 96 kg, me gustaría que me dieras una rutina para marcar los músculos del cuerpo, en especial pecho y abdomen. Juego baloncesto los martes y jueves, así que me gustaría...
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Rutina de hipertrofia muscular

Soy un chico de 26 años, tras un año de esfuerz he logrado conseguir bajar de los 127 kilos que pesaba a los 86 que peso actualmente. He conseguido una buena estructura muscular, pero tengo un par de problemas, uno que he desarrollado demasiado la...
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Espondilitis Anquilosante (no puedo estar sentado)

Antes de nada agradecer las posibles respuestas por adelantado. Tengo 43 años, soy varón y desde hace unos 15 años me diagnosticaron Espondilitis Anquilosante. Estoy medicándome con tratamiento biológico 1 pinchazo por semana además de 3...
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¿Por qué tengo mareos constantemente?

Desde hace una semana me he empezado a sentir mareado como si todo se moviera a mi alrededor y también tengo nauseas, dos días comencé a enfermar de resfriado y tos, he ido al doctor y me mando unos medicamentos, pero creo que no me están...
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¿Qué pasos tengo que dar para enfrentarme a mi mutua por un despido?

Todo empezó con un accidente de trabajo. Me dolía la espalda. 7 meses trabajando con contractura cervical y dolor de espalda. Cuando la ss m da la baja. M ponen un detective .y m ponen de alta, sin trabajo y en el paro. Mi jefe les pidió lo del...
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Rodillas inflamadas ¿Podre ir al gimnasio?

Miren hace 12 días que fui al gimnasio hice mi rutina que suelo realizar para trabajar piernas con cierta molestias en ambas rodillas pero pequeñas al regrsar a casa sentía que no podía apoyarme en mi rodilla izquierda y la derecha co cierta...
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¿Puede inflamar el cuello una contractura?

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Flexibilidad y potencia en las piernas

He practicado deporte por muchos años y de las cualidades a trabajar (fuerza, potencia, resistencia, etc) la flexibilidad y elongación siempre fueron las que más me costaron. ¿Cuándo veo los videos en el youtube de TaeKwon-Do y la forma como algunos...
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Ejercicios lumbares para descompresión de espalda

Me han diagnosticado una protusión lumbar y una hernia de componente duro con intimo contacto sobre el nervio con pronostico no quirúrgico y estoy haciendo unos ejercicios que me han mandado y en breve me pondré en manos del fisioterapeuta de la SS...
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