Ejercicios del músculo pubococcígeo

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Busco dieta y rutina de ejercicios para definir y muscular el cuerpo

Para ponerte en situación te diré que soy un chico de 24 años de 170cm de altura y (ahora) 63kg de peso ... No he hecho deporte en mi vida, y por ese motivo los 63kg son en mayor parte de grasa sobretodo localizada en el abdomen, aparte de no tener...
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¿Es cierto que si se hacen pesas estando gordo lo que ocurre es que se endurece la grasa?

Que tan cierto es el que no se deben hacer pesas si se tiene sobrepeso, pues he escuchado que lo único que se hace es endurecer la grasa y después es más difícil eliminarla...
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Si mi tío, hermano de mi padre, se casa, y la mujer con la que se casó por ley, es mi tía.. ¿Qué es de mi la madre de mi tía?

Es una pregunta que ya eh tenido por varios meses y ni siquiera google me ayudo.
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A los cuantos años le bajan los testículos a los perros chihuahua.

Mi perro ya tiene un año con ocho meses y solo tiene un testículo no le a bajado el otro, ¿Me preocupa esa situación que puedo hacer para que le baje el otro testículo?
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Problema con la muela del juicio

Tengo las muelas del juicio saliendo y no aguanto más, la semana pasada estuve en un dentista para que me sacara una, me hizo una radiografía y las tengo en posición horizontal, para sacármela tuvo que partila en tres trozos y me toco el hueso de la...
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Tendón conjunto

Hace 1 año tuve una tendinitis en el tendón conjunto. 1 año después acabo de volver a recaer haciendo musculación. El medico me ha dicho que cada vez que haga un esfuerzo en esa parte voy a recaer porque aunque cure el musculo, cura peor. Por eso me...
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Es efectivo el aislante multicapa para aislar pared sin ocupar mucho espacio?

Quisiera aislar una pared con aislante multicapa al objeto de que no ocupe espacio, ya que es para la pared de una escalera de una casa adosada, y no tiene mucha anchura, por lo que un centímetro es importante. Posteriormente cubriría la pared con un...
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Mis pectorales no evolucionan

Quisiera saber por que mis pectorales crecen de manera mucho más lenta que el resto de mis músculos, les dedico una o dos sesiones por semana es más los días que entreno el pecho no entreno más nada y aun así no crecen nada. Quisiera saber si debo...
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Crecer piernas y brazos.

Llevo como 6 meses en el gym y visto buenos resultados en hombros, pecho.. Etc.. Pero en las piernas y los brazos no me han crecido nada creo. No se si me podrías ayudar con una rutina para piernas y brazos, para que crezcan lo más posible.. Soy de...
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Problema en el corazón

Y me interesa su mucho su opinión: tengo 29 años tengo aproximadamente 6 años de no hacer nada de ejercicio mido 174. Y peso 68 kg. Mi problema es el siguiente después de tener relaciones sexuales, siento que mi corazón hizo un esfuerzo grande para...
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