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14 años+nutricion

Soy un chico de 14 años, mido 1.69 cm y peso 56 mi indice de masa corporal es de 19.61 soy de contextura delgada pero no tanto ;) Mi interés en este momento es aumentar mi musculatura y como eres experta en nutrición mejor voy por este lado y como...
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Molestia lado izquierdo del abdomen

Desde hace ya mucho tiempo, noto una molestia en el lado izquierdo del abdomen, a la altura del ombligo, unos 25º-35º grados hacia la izquierda, más o menos debajo de la última costilla. La molestia la tengo cuando estoy sentado y cuando estoy...
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Convertir COMBI no frost en Refrigerador

Tengo un COMBI de la marca BOSCH. Modelo KGU44170EU/01 FD8611. Estoy pensando en convertir este en REFRIGERADOR y comprarme un CONGELADOR de pie. Mi pregunta es: ¿Esto se puede hacer? Hay gente que me ha dicho que si se puede y otros que no. Hacerme...
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Frigo Fagor 3 FC-68NFXD No-frost no enfría suficiente

Tengo un frigorífico No-frost de marca Fagor de un solo compresor en el cual el congelador funciona perfectamente (o eso creo), pero el frigorífico no enfría lo suficiente por no decir nada. He probado a apagarlo y descongelarlo como indicáis en...
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Refrigerador Bosch No frost congela los alimentos de la parte baja

Abro este hilo porque tengo un problema desde hace alrededor de un mes con el refrigerador. Este es no frost del 2013. Refrigerador arriba congelador abajo. Me congela las verduras que están en el cajón inferior. Subi la temperatura de 4 a 6ºC y...
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Ventilador nevera No frost siempre girando

Tengo una nevera "No frost" corberó cc594v22nfw. He observado que el ventilador de la parte frigorífico está casi siempre encendido, tanto si va el compresor como si no. Algunas veces si que estaba parado un rato (supongo que por el deshielo), a...
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¿Al dejar de tomar la creatina pierdo la masa muscular que he ganado?

¿Bueno mi problema es que llevo seis meses partiendo el lomo en el ahora intento darle a 1 musculo por día llego seis días a la semana y he tomado la creatina en dos ocasiones como bien sin embargo misganacias musculares no son nada buenas en fin...
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Mantener cuerpo atlético

Me gustaría hacerte una pregunta sobre como cumplir un objetivo modesto, que creo que no es demasiado difícil... El caso es que tengo un cuerpo más o menos fibrado, con el que en general estoy contento, pero me estoy dando cuenta de que esta...
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Alimentación para complementar mis duros ejercicios en el gimnasio y practicando baloncesto

Haber si alguien puede aconsejarme: Mido 1.90 y peso 90 kg, llevo asistiendo al gym aproximadamente 1 año, combinándolo siempre con trote areobico durante 30mins en los días que no entreno basket. Cuando comencé, logre bajar 20kilos (osea pesaba 102...
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¿Cómo entrenarme para carrera de 10k?

Hace un mes y medio que ya me estoy entrenando, por mi mismo com algunas informaciones que baje por internet, estoy corriendo 15k en 1h, 20m mi tiempo más corto que he echo, corro 15k para tener resistencia los días miércoles por las tardes, y los...
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