Rehabilitación de fractura de tobillo

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Sarna evitar contagio...

Tengo un fliar que tiene sarna y vive conmigo, y no me quiero contagiar. (Ya esta haciendo el tratamiento que le dio el dermatólogo) yo hasta ahora no me contagie... 1-¿Cómo puedo evitar el contagio? 2-¿Qué puedo tomar o hacer? 3-¿Qué tipo de...
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Endurecer el musculo y un reparto uniforme

Me llamo javi. Llevo 3años en el tema del fitness. Pero últimamente no avanzo... Ademas tengo los músculos flácidos sobre todo glúteos y poca musculatura en el cuello y hombros,... .Mi sistema de entrenamiento es el siguiente:Lunes_abdominales 2x25,...
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Aumento en tamaño de glúteos

Quisiera saber algún tipo de rutina de gimnasia que ayude a aumentar el tamaño de los glúteos. No usando pesas.
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¿Saltar 20 min la cuerda 4 días y después hacer abdominales me hará marcarlos y perder tripa?

Durante la semana hago 4 días de 20 min de salto de acuerda y abdominales y los otros tres días hago ejercicios con pesas para el bíceps y flexiones, los días los voy alternando.
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Mejorar resultados del entrenamiento.

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Golpe fuerte en la rodilla

Hace 3 días tuve una caída con la bici, y al poco rato comencé a notar molestias al pedalear de nuevo. Volví a vasa y me apliqué hielo, y de momento he estado en reposo. He identificado el dolor en la zona inferior del ligamento rotuliano, creo que...
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Hoy como dice el titulo empecé en el gym y me fue fatal xD tengo 17 años y soy bajo y flaco u.u mido 1.61 y peso 53kg antier decidí que dejaría la pereza y me pondría en forma y con buen físico si me podrían dar recomendaciones ya que me fue fatal...
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Fractura del maléolo del peroné

Mi marido se quebró el tobillo más precisamente el maléolo del peroné el día 25 de octubre. Mañana se saca el yeso o escayola ( la inmovilización hasta debajo de la rodilla), por cuestiones económicas no podemos ir a fisioterapia. Mi pregunta es que...
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¿Cómo quitar mancha rosada del rostro?

Hace ya cuatro meses aprox, me picó un bichito en la cara, una picadura en la frente y otra en el cachete. Para quitarlas rápido usé él viejo truco del vinagre en un algodón, él de la mejilla se fue, pero cuando retiré él algodón de la zona afectada...
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