Tiempo libre para desayunar

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Rutina para joven de 17 años delgado

Bueno tengo 17 años y de un tiempo acá me empezó a interesar lo referente al ejercicio físico mi complexión es delgada y quisiera aumentar mi masa muscular mido 1.71 m y peso 67 kg pero sin embargo quisiera que un experto me diera una rutina de...
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Pregunta acerca de calorías

Dicen que uno debe desayunar como rey y a medida que pasa el día ir comiendo menos ya que las calorías se van quemando. Independiente a lo que coma, ¿Si me acuesto con hambre significa entonces que quemé todas las calorías del día? Ya que yo procuro...
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Horas anuales en periodo de año

Me gustaría saber como puedo calcular las horas que debo trabajar en un periodo de tiempo. Tengo por convenio 1764, el de contact center. He trabajado del 18/05 al 03/09 incluidos a 20h. 4 h al día de L-V Después me han aumentado a 40h(cosa que creo...
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Reducción y cambio de jornada de trabajo

En junio hará 1 año que empecé a trabajar en la empresa con un contrato de obra. Mi horario es de 9 a 14 y de 16 a 19 horas, excepto el viernes que es de 8 a 15. Tengo un niño de 6 años y estoy pensando en reducirme la jornada en una hora y...
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Subsidio desempleo por guardia legal

Quisiera salir de dudas sobre algo que me han dicho en el INEM. Tenia un contrato fijo indefinido a tiempo completo desde agosto del 2000. El 17 de septiembre solicito la reducción de jornada para atender a mis hijos menores de 8 años y mi empresa lo...
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¿Derecho a ser abonada la comida?

Por motivos de fuerza mayor nos trasladan de municipio de trabajo. El gasto de kilometraje durante 2 años corre a cargo de la empresa, para quien tiene jornada partida también se le abona la comida. Mi pregunta es: yo tengo jornada de 7h15´, como muy...
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Una dieta y plan para sacar buen cuerpo

Le escribo porque llevo 6 meses en el gym practicando los consejos del libro de eflaco a musculo pero no he visto muy buenosresultados aunque se que no he seguido muchos de sus consejos mi rutina es la siguiente voy 3 veces ala semana al gym con 1...
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Que colchón a partir de los 11 años

Tengo dos niños de 11 y 14 años. Voy a cambiarles el colchón por uno de 105x190 cm. Ambos son de complexión delgada, pero lógicamente irán creciendo. ¿Qué tipo de colchón será más recomendable para ellos?
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Hago media jornada, ¿Mis días de vacaciones valen el doble?

Hace tres años que trabajo en una tienda de informática a jornada parcial, por tiempo indefinido, 4 horas diarias, porque el país va como va y los contratos son unos contratos basura, y desearía saber, que tengo 21 días de vacaciones anuales, y creo...
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Excedente abdominal y reducción de grasas

Tengo 39, practico deporte pero en los últimos cinco meses lo deje por un problema cervical. Ahora tengo que arrancar otra vez pero lamentablemente engorde de abdomen. Quería saber que dieta es la que me conviene o simplemente que es lo que debo...
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