Rutina para correr

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Ayuda en el gym

Una pregunta compañero. La variación de la rutina, ¿Cómo tiene que ser? ¿Cómo es suficiente para que tenga sus variaciones necesarias para que el cuerpo no se acostumbre? 1º Lunes - pecho/bíceps, Martes Piernas, Miércoles Espalda, Jueves Hombros,...
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Me duele mucho la cabeza, eso es síntoma de embarazo?

Lo que pasa es que el 8 de enero estuve con mi novio, utilizamos preservativo pero el luego se lo quito y estuvimos unos minutos sin el pero no eyaculo dentro ni nada, el 25 de enero me llego mi regla normal y se me quito hace dos días mas o menos,...
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Desmotivada en oposiciones

Ya se sabe como están las oposiciones... Que son difíciles de sacar... Que hay que tener mucha constancia...¿Me podrías dar técnicas para memorizar y para ser constantes?. Mi oposición es de infantil.
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Ayuda con la práctica de relación sexual en posición del perrito para que no me duela el vientre

Que me encontré este forito y pues tengo una duda, soy sexualmente "activa" se podría decir... Por que ya he tenido varios encuentros sexuales... Pero hace un par de meses mi novio y yo intentamos la posición de "perrito" tu sabes el de pie detrás...
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Periostitis Tibial y Nutrición

Me llamo Fernando y soy un corredor aficionado de 30 años (llevo unos 5 corriendo) y tengo una periostitis tibial. En varios foros de atletismo he encontrado causas (zapatillas en mal estado, sobreentrenamiento, cuestas...) y consejos (reposo,...
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Periostitis tibial!

Bueno pues empecé a entrenar atletismo hace 2 meses aprox., y para mi suerte el entrenador que tengo no es muy bueno que digamos, ya que descuida mucho a sus alumnos, pero ese no es el punto. Resulta que hace 2 semanas aprox, he tenido ese dolor tipo...
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Ciclismo y gym

Hey como estas, Para este año me he propuesto ponerle todas las ganas al gym y aumentar masa muscular lo más pronto posible. Pero también me apasiona mucho el ciclismo, aunque no a un nivel profesional, pero si salir a las montañas todos los...
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Boda de día

No se si me podrías ayudar. Haber, mi hermano se casa el 25 de septiembre de este año alas 12 d la mañana... No me gustan los vestidos cortos porque no los veo muy arreglados me encantan los largos... He visto muchos vestidos largos de estampados...
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Juegos para la velocidad...

Soy una alumna de primero de bachillerato y tengo que realizar una clase a mis compañeros, y me ha tocado el tema de la velocidad. Ya tengo casi todo preparado (estiramientos, calentamientos, carreras de relevos...) pero también me gustaría añadir...
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Fuerte dolor abdominal y de riñones al hacer ejercicio y subir de pulsaciones. ¿Alguien sabe?

Llevo 4 años de médicos y no han sabido encontrarme nada, mi problema es que cada vez que hago ejercicio físico, ya sea correr, spinning, aerobic lo que sea y subo de pulsaciones por esfuerzo empiezo a notar un dolor en la zona de los ovarios y en...
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