Sistemas químicos

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¿Qué hacer para definir y ganar masa muscular?

Mido 1,70 peso 69 kg entreno 5 veces a la semana, necesito dieta y rutina para definir y ganar masa muscular
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Correr para bajar abdomen pero no pierna

Voy al gym con regularidad un mes si un mes no(cuestión de ti tiempo) me gusta mis piernas(me mato con sentadillas, me da buenos resultados) y tengo buen peso, cintura reducida, brazos ok, PERO! Tengo un poco de barriga, se que no es mucho, pero hay...
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Como hago para saber si tengo mis músculos quemado

Busco ayuda porque llevo 6 meses entrenando duro en el gimnasio voy 5 días a la semana y primero hago 45 minutos de elictica y después hago la rutina es una rutina difícil con series de 10 repeticiones por ejercicios y aconstumbto a hacer 4 o 5...
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¿Cómo puedo definir los abdominales inferiores?

Llevo como 7 meses en el gimnasio y he ganado una masa muscular considerable, las abdominales se me han marcado bastante ( realizo 3 series de 120 abd superiores, 3 series de 80 abd normales y 3 series de 40 abd inferiores), pero solo se me marcan...
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Me llamo Jonathan y me gusta dibujar y pintar. Me gustaría hacer texturas en acuarela y acrílico.

Me llamo Jonathan y me gusta dibujar y pintar. Me gustaría que me dijera como hacer texturas con acuarela y acrílico, y como es que se usa el circulo cromático.
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¿Cómo saber si un metal es oro?

Me gustaría saber si hay algún procedimiento para detectar si un metal es oro que no sea demasiado agresivo.
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Tortillas

Una pregunta desde España: aquí cuando queremos hacer tacos (no se si se llamaran así allí) tenemos que comprar las tortillas (de las blanditas, para enrollar el relleno)y me gustaría saber si son fáciles de hacer en casa ya que aquí son un poco caras.
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Vaya lio con el suelo radiante ¿Qué elegir?

Estamos rehabilitando una casa en un pueblo a unos 20 Km de Cáceres. Tenemos intención de instalar suelo radiante pero no tenemos nada claro después de escuchar opiniones varias y leer artículos en la web qué instalar como fuente de energía. Qué...
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Laminado cruje

Hace más o menos un año un instalador colocó pergo domestiq plus en mi piso. Instalado sobre suelo de gres. Desde el principio crujió un poco, pero este verano hemos puesto aire acondicionado y el aumento del crujido ha sido bestial. Antes solo...
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Dieta para hipertrofia

Quería saber si podrías decirme alguna dieta para aumentar mi masa muscular Mi rutina semanal de hipertrofia es la siguiente y las repeticiones son 10-8-6-6 Día 1 pectorales Press de banca Press inclinado Cruces de polea Press de banca con mancuernas...
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