¿Cómo puedo quemar la grasa de la cintura?

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¿Para marcar mi abdomen, es bueno cambiar las rutinas

El lunes para ejercitar el abdomen primero hago 4 series de 12 rep. En la postura clásica y con los pies en un banco, subo y bajo lentamente, cuando subo aspiro y cuando bajo, suspiro, después me acuesto de un costado en una colchoneta y alternanando...
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Escoliosis y abdominales...

¿? ¿... Soy una chama de 24 años y toda mi vida he odiado los deportes... Hace un mes y algo más comencé a trabajar con el orbitrek y me ha ido muy bien en cuanto a peso, ya no quiero perder más (mido 1.73 y peso 60kg)... El problema es que la panza...
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Mejorar resultados del entrenamiento.

Me gustaría obtener ayuda para mejorar los resultados de mi entrenamiento. Actualmente llevo ya cuatro meses de actividad física regular, que he tratado de acompañar en lo posible con una dieta adecuada, ¿En dónde he tratado de bajar el consumo de...
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Mesoterapia, presoterapia o ultrasonido

Actualmente me quiero someter a tratamiento para reducir muslos, glúteos y abdomen e estado mirando clínicas y me ofrecen los siguientes tratamiento a elegir: mesoterapia, presoterapia, ultrasonidos No se por cual decantarme quiero elegir el que más...
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No consigo engordar

Tengo 17 años y peso 43 o 44 kilos. Siempre he sido delgada y desde hace un par de años que apenas he engordado ni ha cambiado mi cuerpo. Estoy un tanto acomplejada por mi cuerpo, ya que aparte de la delgadez, no tengo ni caderas ni nada. Dentro de...
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Orientación en rutina para bajar de peso y tonificar

Yo en realidad más que duda puntual quería que me orientes en cuanto a actividad física y alimentación. Tengo 27 años, soy mujer mido 162 y peso 57 aprox. Llegue a pesar 46 kg y 84 kg (min y max) hace unos años y mi cuerpo esta bastante estropeado y...
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Tonificar Pectorales y abdominales

Soy un chico de 18 años y me gustaría que me dijeras unos ejercicios que me ayuden a tonificar los abdominales y los pectorales. Y si tienes tiempo algún alimento que sea bueno para ello.
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Tengo 35 años y mido 1,83. Mi peso ahora mismo es de 102 Kg, aunque hace apenas un mes pesaba 108 kg. El caso es que cansado de verme gordo decidí hacer una dieta para bajarde peso y perder, sobre todo, barriga que es donde mas acumulación grasa...
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Si peso 59 y mido 1,65 ¿Será bueno una dieta de 800 cal para bajar de peso?

Mi peso varía entre 55 y 59 dependiendo de la época del año, pero siempre bajo de peso en época de vacaciones y subo al entrar a la universidad, me voy de viaje y quiero estar más delgada y una amiga me recomendó comer 800 calorías diarias pero no se...
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Cuerpo más fibroso

Jose soy gregory de venezuela. Ante todo un saludo Peso 93 kg y mido 1.78 Bueno mi pregunta es la siguiente, me dijeron que tomara nitro tech porque utiliza la grasa como energía y ademas la elimina, es cierto. Si lo utilizo por un tiempo hasta ver...
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