Deseo saber como mejorar el crecimiento, genéticamente mi familia son altos

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¿Como puedo crecer (Tengo 15 años y mido 1.68)

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¿Cuántos cm más voy a crecer si tengo 15 años y soy hombre?

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Soy hombre y tengo 20 años. Desde que tengo como 17 años mido 1.70 (5´7) y realmente me siento muy mal. Mi hermano mayor tiene 24 y mide como 1.78 y no solamente por eso, . No estoy seguro si fue un "estirón" pero recuerdo que a los 13-14 años...
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