¿Tengo 16 años mido alrededor de 162.5 163 creceré más?

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Mis padres son sobreprotectores. No me dejan tener novio, ni salir con amigos de fiesta o excursión

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Aquí desde chile mi pregunta es sobre la creatina. Mi nombre es ignacio tengo 14 años mido 1.75m y peso 63 kg. Cuales son los efectos y contraindicaciones y si es que me puedes dar algunos ejercicios para poder ganar musculatura por que si relacionas...
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