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Consulta sobre mi rutina de ejercicios en el gimnasio y dieta para aumentar músculo

No se si t acordaras de mi, pero t pregunte acerca de lo que me recomendabas para empezar a entrenar. Bien, me sirvió de mucho tu consejo, por eso ahora que tengo más dudas te vuelvo a escribir, porque realmente tus respuestas son brillantes. Te...
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Modelo de de menu semanal o diario para adelgazar

Podrían brindarme algún modelo de plan saludable que me ayude a ingerir poca cantidad de calorías pero necesarias para el funcionamiento adecuado de mi organismo? Mi objetivo es adelgazar. Acompañaría esta dieta con 1hs de caminata diaria. .
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Me urge subir de peso, ¿Qué puedo hacer?

Primero que nada, vi unas respuestas tuyas y me parecieron muy bien, pero mi caso es diferente. Tengo 20 años, soy chaparrita, mido 1,57 pero pedo 40 kg apenas, estoy muy debajo de mi peso, siempre ha sido así, un tiempo pude subir de peso porque...
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Acerca de Agapornis Roseicollis

Quiero primeramente felicitarlos por el sitio, y a UD por la gran ayuda que brinda a los que comenzamos en el mundo de las aves. Mi nombre es Boris, vivo en Cuba, hace poco que he comenzado con la cría de Agapornis Roseicollis, he preguntado a muchos...
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Aumento de peso y amenorrea

En primer lugar quisiera agradecerle el tiempo que dedica a resolver estos problemas. Después de dos años consultando a varios ginecólogos y con los exámenes médicos correspondientes, todos han coincidido en señalar que padezco amenorrea secundaria...
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Remedios para Helicobacter phylori

Quería proguntarte sobre un remedio que he leído para eliminar la bacteria HELICOBACTER que provoca las ulceras. He visto un producto llamado CITRATUS, que es El aceite esencial de Cymbopogon citratus. Vale unos 60 dolares y dice que elimina la...
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No pierdo peso

Quisiera comentarles mi caso el cual me está empezando a preocupar un poco. Tengo 40 años y padezco de obesidad mórbida. Voy al gym 6 días a la semana desde hace 6 meses ( cuando empecé pesaba 142 Kg.), cada día hago un poco de musculación y...
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Prurito anal

Sr. "Experto": Ante todo agradecerle por adelantado la posible solución al problema que vengo padeciendo desde hace bastante tiempo. Me explico. Efectivamente, desde hace más de un año vengo padeciendo lo que en medicina se denomina, me parece,...
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Lcarnitina y proteínas

Estoy haciendo un entrenamiento de pesas pero también estoy intentando perder peso y me han recomendado que tome lcarnitina una capsula al día y también tomar batidos de proteínas para tonificar antes el cuerpo ... Es correcto puedo tomar ambas coasa...
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Rutina de volumen (mantener abdominales)

Quisiera saber que podría hacer para que la dieta que llevo, no afecte mucho mis abdominales, ago lunes miércoles y viernes abdominales 3 ejercicios uno para cada grupo y 4 series de 25 las hago bien, estos no están muy marcados pero si se notan,...
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