¿Cómo mejorar la circulación de las piernas?

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Soy mujer, tengo 52 años, nací sin el riñón derecho, hace casi 4 años me hicieron una nefrectomia parcial del izquierdo por un tumor cromofobo furhman IV, soy hipertensa desde hace como 8 años, tomo amlodipino y losartan, la renina y la aldosterona...
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Dedo del pie "dormido"

Mi problema es que llevo unos días (3 o 4) que me noto un dedo del pie izquierdo como dormido, concretamente es el dedo que está en el centro. Al tocarlo siento como si estuviera acolchado. No he hecho ningún esfuerzo importante o fuera de lo común,...
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Desarrollar las piernas rápidamente

Tengo las piernas flacas y necesito coger masa muscular sobre todo gemelos y muslos, necesito saber ejercicios para practicar en casa que den resultados rápidamente y si es bueno seguir alguna dieta que me ayude
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¿Cómo puedo mejorar mi salto?

Soy un chaval de 15 años, mido 1.90, debería jugar en Cadetes de 2º año, pero esty jugando en Juveniles ya que mis compañeros pasaron y en Cadetes sería todo demasiado fácil ya que los que intengran el equipo de cadetes miden poco y su técnica es...
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Calentamiento para practicar joging.

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Carga en los gemelos

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