En que horario es mejor hacer ejercicio

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Tengo el alta médica y la empresa no me llama

Por la tarde me dieron el alta médica. Acto seguido mande último parte de baja y el de alta por correo electrónico a rr. Hh. También avise por la mañana que me daban el alta ese día que me dijesen que turno tendría. ¿Qué hago si la empresa no me dice...
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Subir de peso y quitar aspecto de delgado

Tengo 32 años, mido 1,80, peso 70 kg y de constitución bastante delgada. Quiero dejar de parecer un delgaducho con espalda y brazos estrechos. Desde los 19 a los 23 practiqué remo de forma semiprofesional con lo que mi mosculatura sobre todo del...
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¿Cómo ganar masa muscular sin complementación?

Jose aprovecho para saludarte y felicitarte, por tu trabajo realizado en esta sección. Tengo 35 años y apenas llevo 4 meses haciendo pesas, hace 4 años me detectaron un problema en el hígado (hipertensión portal) me dijeron que tenia que cuidarlo y...
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¿Puedo pedir cambio de turno en el trabajo? Estuve nueve meses de mañana y hace cuatro años ya de tarde.

Hace cinco años que trabajo en un sanatorio .. Al principio trabaje en el horario de mañana. Después sin aviso me pasaron de tarde. Ya hace cuatro años y un poco más que llevo este horario.. Quisiera saber si puedo cambiar como pedir el cambio de turno..
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Dieta y ejercicios caseros para aumentar músculo y resistencia. Practico kick boxing en el gimnasio

Me llamo Mario mido 1.65 peso 62 y tengo 15 años. Yo te quería pedir si tu me puedes dar una dieta y un programa de ejercicio accesibles caseramente sin pagar bueno yo voy a clases de Kick Boxing 2 beses a la semana y las clases duran entre 2 y 3...
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Cuantos días hacer pesas

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¿Me compensa apagar y encender los emisores térmicos haverland si estoy solo de noche en mi casa?

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Hago ejercicio pero no bajo más de peso ¿Alguna dieta para adelgazar?

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Antes que nada les pido que respondan con total sinceridad, aunque su respuesta sea de mi agrado o no, la calificare, Bueno los pongo en contexto por que es un tema que me tiene bastante acomplejado desde hace meses, Tengo 16 años con 11 meses y mido...
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