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¿Cómo fortalecer músculos en natación?

Te comento tengo 19 años y hace casi dos años que estoy nadando ,por libre,en una rutina de aproximadamente 3 dias entrenando por semana ( algunas semanas mas dias otras semanas menos dias, depende de mi disponibilidad).Y he notado bastantes cambios...
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Dolor detrás del muslo a la altura de la rodilla

Quisiera ver si alguien me puede ayudar este sábado pasado jugando un partido de fútbol (juego al fútbol en categoría aficionado que no entrenamos ni nada solo jugamos) en una jugada estire el pie derecho y sentí un dolor detrás del muslo casi a la...
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Muay thai

Estoy apuntado en muay thai llevo 1 mes y al golpear con la tibia me duele bastante, sigue doliéndome solo con tocarme. Mi pregunta es si podría llegar el día en que la tibia se endureciera y no me doliera al golpear ya que otros contrincantes con...
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Como puedo bajar unos kilos de mas

Tengo 19 años, mido 1,60 y actualmente peso 60 kg. No poseo sobrepeso, sin embargo he visto que en el ultimo año he subido 3 kg aproximadamente, lo cual me preocupa, pues no quiero acercarme a un rango "no saludable", ademas mi peso es importante...
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Es aconsejable tomar creatina

Tengo 16 años y voy a cumplir 17 hace 1 mes comencé el gimnasio y escuche hablar que la creatina ayuda a hacer mas repeticiones haciendo que el músculos se canse menos lo que le quería preguntar es: ¿Puedo o no tomar creatina? ¿Cómo se las toma? ¿De...
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Contratar a una persona extranjera

¿Quiero contratar a una persona que vive en bolivia para cuidar a mi padre y a mi hijo de 17 meses como tengo que hacer para poder reclamarla?
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Baja por ansiedad o depresión en vacaciones

Estando embarazada de 8 meses mi jefe me quiso despedir, pero al final llegamos al acuerdo de que cuando volviese de la baja por maternidad o bien me despedía o bien me reducía la jornada a 4 horas. Ahora cuando ya se me estaba terminando la baja fui...
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Cheque de 200€ del gobierno para las familias con escaso poder adquisitivo

Mi pregunta es sobre si yo cobro una pensión por invalidez total y no tengo derecho a dicha ayuda, pero mi mujer no es pensionista (61 ños), aunque si esta en el paro, pero sin cobrar, ¿Y por supuesto dada de alta en la S.S. La podría pedir a su...
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En una casa heredada de mis abuelos, puede vivir mi hijo? Tendría que pagar alquiler?

Tengo una casa heredada de mi abuela, y mi hijo se quiere ir a vivir allí, ¿Tendría qué pagar alquiler? Ya que la casa es de mis 3 tríos y dos hermanas,, Si la casa solo la han disfrutado mis tías en los veranos,, ahora nos piden que paguemos las...
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Levantamiento con cinta

Necesito una introducción buena sobre levantamiento con cinta en topografía
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