Problemas con mi rodillas

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Soy delgado, busco dieta y rutina de ejercicios para fortalecer y tonificar glúteo y demás músculos.

Soy un chico de 17 años y soy delgado, quisiera saber cual es la mejor dieta y/o rutina para embarnecer, también te agradecería mucho el que me instruyeras como hacer crecer los glúteos (al parecer no solo las mujeres los necesitan). También quisiera...
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Quisiera asesoramiento de rutina para gym

Soy mujer y tengo 32 años, mido 166 y peso 80 kilos... Hace dos meses que estoy yendo al gym y estoy bastante perdida.. Los monitores que hay pasan bastante de la gente y he ido mirando por internet para poder yo misma hacerme una rutina... El caso...
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Consejos para ser un buen goleador

Me llamo Martín y tengo 14 años y empecé a jugar al fútbol de 11 y como aun me cuesta un poco adaptarme, me gustaría algunos consejos para la posición en la que juego, soy delantero y como que aun me cuesta marcar goles, me gustaría algunos consejos...
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Me acaban de retirar material osteosíntesis en forma de placas, en cuanto tiempo puedo volver a jugar fútbol

Tengo 14 años y un día estaba practicando fútbol y me partí el brazo (cubito y radio) de una manera terrible(8 meses atrás), el medico recomendó debido a mi ansia de volver a las canchas que me retiraran el material osteosíntesis en forma de placas...
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Rotula desplazada

Soy una chica de 27 años que tengo la rotula desplazada de la rodilla izquierda con los tendones destensados. De vez en cuando noto un dolor agudo en la parte interior de la rodilla. El traumatólogo me recomendó cirugía para corregir este problema....
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Ejercicios de brazos

Que ejercicios de brazos se hacen en ambos brazos para mantenerlos fuertes ya que el tenis de mesa solo se hacen sombras no se pesas que ejjercicios.
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Peso inestable

Bueno pues yo siempre he hecho suficiente ejercicio pero me encanta comer, siempre he sido de una complexión normal, pero en Diciembre del 2008 me implantaron el dispositivo anticonceptivo que va debajo de la piel en el brazo, y pues como me habían...
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Dolor entre glúteo y pierna...

Mi pregunta mayormente es si teniendo ciática es contraindicatorio el efectuar ejercicio en casa con una cinta de correr... Pero también me gustaría que me dieran su opinión según lo que les explico a continuación. Siempre he sido una persona...
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¿Por qué mi perra quiere matar a mi otra perra?

Mi nombre es Nahuel y tengo una consulta. Tengo 4 perras en mi casa (ninguna de raza), yo cuento con un patio de 35 metros de largo y 15 metros de ancho. Mis perras tienen las siguientes edades: 13 años, 12 años, 3 años y 1 año. Hay problemas con las...
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¿Puedo seguir jugando al pádel y al fútbol?

Hace unos meses sufrí una lesión jugando al fútbol, rompiéndome el menisco interno y rompiéndome parcialmente el ligamento cruzado anterior. Me operé hace unos dos meses solo del menisco, pues el médico que me operó estuvo haciéndome pruebas y...
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