Dieta carbohidratos específicos

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Me han descubierto el ácido úrico alto y los triglicéridos altos. Querría encontrar una dieta adecuada ya que hay alimentos que no son compatibles, estoy un poco agobiado y agradecería su colaboración.
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Buen día. Desde hace 2 años tengo problemas para defecar a veces hago con sangre y otras no pero muy finitas me dan dolores fue

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