Dolor en bíceps

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Llevo mas de seis meses con dolo en la espalda baja del lado izquierdo, siento como si me estuvieran encajando algo, hay días donde me duele demasiado y otros donde lo tolero, pero siempre empeora cuando hago ejercicio pesado y después de unos días...
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Ejercicios de musculación en casa

Te explico mi situación. Soy de un pueblecito de Teruel (aunque aveces resido en Zaragoza)en el que no hay ningún gimnasio porque me queda muy lejos y me gustaría saber que clase de ejercicios de musculación debería hacer para poder ganar masa...
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Sobre los steppers

Me acabo de comprar un stepper de esos que sirven para simular subir escaleras pero no sé muy bien que utilidad tienen. ¿Sirven cómo ejercicio aeróbico? ¿Sirven para fortalecer las piernas? ¿A qué músculos afecta? ¿Me gusta correr pero suelo tener...
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Voy a iniciarme en gimnasio

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Cambios de rutina

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Necesito ayuda con mi rutina, gracias

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¿Que problema creen que tengo en el pie?

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Problemas con los bíceps

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Resultado RM Lumbar

Acabo de ir a buscar el informe con el resultado la RM de mi zona lumbar. Tengo cita la semana que viene con mi médico de cabecera, pero no puedo esperar a "entender" el diagnostico. Tengo mucho dolor y necesito sabes cuanto antes a que me enfrento...
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