80 mts planos

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Recuperar forma y acondicionamiento

En primer lugar agradecerte tu trabajo, he visto algunas de tus respuestas y se nota que te lo curras y encima alturistamente. Tengo 25 años, mido 1.76 y peso 95kg, desde que deje de fumar engorde 15 kg y perdí toda forma muscular por abandono (bueno...
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Dieta para volumen

Como yo le surgen dudas a la hora de tratar un tema tan extenso como el de la musculación. Pretendo hacer un programa de ganancia de volumen, empecé hace unos meses pero me he mantenido en el mismo peso (he bajado grasa y me he marcado algo). He...
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Alternativa de menor consumo a un calentador de cuarzo

Mis padres usan en invierno una estufa sencilla de dos barras de cuarzo para calentarse en el comedor: calor casi instantáneo, dirigido al cuerpo/sofá, muchas horas entendido al día. (Muy parecida a...
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Toma tierra generador

Me gustaría saber como se`pone la toma de tierra aun genarador, tengo una casetilla a unos 30 metros de la casa donde habito, para que cuando arranco el generador no me moleste el ruido mucho. Le tengo que poner la toma tierra y he visto que tiene un...
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¿Tengo un motor MPZ-2 de una citromatic le meto 220v y rueda y sale humo y salta el magnetotérmico será de 60w su R=15 ohmios?

¿Si le meto resistencia en serie los voltajes se reparten pero no consigo hacerlo girar que puedo hacer usar un transformador a 125 voltios?
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Interruptor de 3 patas se quema

En una cafetera se me quemó el interruptor de la pata central, lógicamente dejó de funcionar la cafetera. Lo cambié y la cafetera funcionó normalmente por unos 10 días preparando café para 4 tazas y trabajando no más de 60 minutos. Al preparar café...
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¿Por qué no arranca mi quemador de gas-oil cuando me llenan el depósito?. Un saludo de Enrique.

No es la primera vez que me pasa y compruebo si están sucios los filtros y estos están limpios. Solo me queda mirar el filtro interior de la bomba. El quemador inyecta gas oil, pero no llega a prender; solo lo hace si tapo la entrada del aire y quito...
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Entrenamiento y tácticas juveniles

Soy un chico de 18 años que juega en un equipo senior de alicante en 1ªautonomicay en breve voy a entrenar a chicas de 14 y 15 años. Quisiera que me recomendaras alguna sesión de entrenamiento de hora y media para esta edad ya que están verdes...
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Tabla de gym y dieta

Tengo 19 años mido 1.70 y peso 67 kg y llevo yendo al gimnasio desde ace unos meses y me gustaría saber si la tabla que tengo es buena o no para lo que quiero o si tengo que mejorar algo. Mi objetivo es coger algo de masa muscular y quitarme la tripa...
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Correr por montaña

He comenzado a correr hace unos días pero como ir por la calle me resulta muy aburrido estoy corriendo por montañas y calas junto a la costa. Corro con unas Nike Air Pegasus pero siento los tobillos muy sueltos y a veces me fallan. ¿Me podríais...
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