Sabor

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¿Cómo puedo definir músculo sin perder peso?

Peso 72k y me gustaría definir, pero manteniéndome en estepeso. ¿Cómo debería hacerlo?
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Quiero engordar, al menos de pierna. Mido alrededor de 1'68 y tengo 16 años y peso 50 kg.

Me acomplejan mis piernas, no tengo casi bola ni nada. No se me juntan los muslos entre si, se nota mucho el hueso del tobillo, y odio tener que llevar pantalones tan pitillo porque me hacen mas delgada aun, y no me pongo otros porque odio las bolsas.
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Hierva la ruda

Quiero saber si la hierva la ruda, afecta a mi salud, quiero que venga mi periodo y no ha llegado, ¿Quiero saber es abortiva? ¿Después de cuanto tiempo es funcional? ¿Qué acción tiene? Gracias¡ Un gran abrazo¡
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¿Carne?, ¿Pescado? O los dos a la vez?

Hace poco vi un repotaje sobre como un poblado indígena que habitaba cerca de un rio daba su secreto de la longevidad de sus habitantes (todos en torno a los 80 años y muy activos) a su dieta de solo pescado y frutas. Siempre he sido consumidor más...
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Pros y contras sobre la leche de soja

Quisiera hacer una pregunta sobre la leche de soja. Llevo varios años tomándola en vez de la leche de vaca. .( Sé que para nosotras, las mujeres, la soja es un alimento importante,..) pero como tomo más de medio litro diario. Quisiera saber es...
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Hola tengo colesterol alto y azúcar en sangre elevado

Dijeron en el medico que tengo 207 de colesterol algo elevado de lo normal e hiperglucemia 103 (azúcar elevado en sangre)con riesgo de diabetes siendo así no se que comer para bajar o normalizar mis niveles altos de ambos ya que por un lado la sal...
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Limpieza horno-microondas

Tengo un horno microondas BOSCH HBC84K5.1 y lo tengo bastcon bastantes salpicaduras e incrustaciones. Ya hace algún tiempo probé de limpiarlo con agua caliente con jabón o vinagre e incluso limpiadores de horno (KH7), pero después de mucho frotar...
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Truco para que la leche no se queme en el cazo

Me gustaría saber si hay algún remedio para que la leche no se pegue en el fondo del cazo y se queme, y así poder evitar su mal sabor.
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Que hacer a una pared de pladur antes de pintarla

Nos hemos comprado una casa nueva y las paredes son en pladur, como no queríamos que nos las dieran de gotelé, las dejaron tal cual. Mi pregunta es, ¿Qué es necesario hacer a estas paredes antes de poder pintarlas? Nuestra idea es hacerlo nosotros y...
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Dieta y rutina adecuada

Que tal haber si podrías echarme una mano respecto ami alimentación y plan de ejercicios diario y ver que opinas : Plan de ejercicios: Todas las mañanas 2 horas de kickboxing Todas las tardes 45 minutos de pesas y 45 minutos de cinta plan de dieta:...
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