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Y los cuarentones, ¿Qué? ¿El fin?

Llevo practicando ciclismo desde los 14 años a diario, y con pesas desde hace 18, y enb plan más fuerte desde hace 10 en que dejé la bici para intentar ganar volumen, sin éxito. Soy de constitución delgada, huesos finos, pecho con volumen pero...
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Tex con tiritas

Que tal después de mucho leer tengo algunas dudas, tengo una piscina ubicada en madrid en la zona de rivas con casi todo el día con sol, con clorador salino y regulador de ph automático y según el fabricante tiene 8m de largo por 3.50m de ancho con...
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Duda escaleras piscina

Voy a hacerme un pareado, dispongo de un patio en L de unos 67 metros cuadrados, como no quiero quedarme sin patio en principio en el proyecto no planteamos hacer piscina, pero la última decisión es que la vamos a hacer. Como no quiero comerme mucho...
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Nivel de cloración en piscina cloración salina

He estrenado piscina este cloración salina este año. En el momento de la puesta en marcha los (enero 2018) los instaladores tiraron 4 ó 5 sacos de 25 kilos de sal. Posteriormente vaciamos una tercera parte la piscina por un problema en la...
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¿Qué hábitos alimenticios debo adoptar para llevar una dieta de 3.000 calorías diarias?

Tengo que seguir una dieta que debe de ser de 3000 calorías y no se muy bien como debería llevarla si me pueden dar algunos consejos de que alimentos debo comer o un ejemplo de como debería llevarla. Soy joven de 23 años hago mucho ejercicio y tengo...
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Vuelta al atletismo

Tengo 41 años y mi intención es competir en atletismo veteranos, en velocidad. Fui velocista desde los 17 a 20 años. Marcas 11,00 en 100 mt y 22,7 en 200mt. Mido 1,76 y peso ahora 67k. Cuendo era joven pesaba 60k, demasiado delgado para ser...
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Necesito una tabla!

Estaba buscando a alguien que me pudiera hacer una tabla para hacer en casa personalizada de lunes a viernes, pero solo realizándola con mancuernas y ejercicios de suelo nada de press de banca ni historias porque no dispongo de eso. Mido 1,75 y peso...
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Impermeabilizar voladizo de hormigón

Me estoy haciendo una casa y tiene un porche de hormigón que vuela, tiene varias medidas de vuelo, donde mas vuela dos metros y donde menos 50 centímetros, el aparejador nos dice que lo mejor seria colocarle una chapa que lo cubriera todo y muriera...
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Como dividir horas filtración piscina

Tengo una piscina de 32m3 con sistema cloración salina y una bomba de 3/4 11m3/h, me podríais indicar como dividir las horas de filtración, en primavera y verano ya que miro por Internet y veo opiniones diferentes a la hora de programar los turnos de...
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Dieta + ejercicio

Soy una chica. Estoy haciendo una dieta + ejercicio y llevo 1 semana y 3 días que no adelgazo, después de haber adelgazado 3 kilos en 2 semanas y 2 días. Te pongo la rutina que hago durante la semana. Lunes a Domingo comidas. Me levanto a las 8 y...
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