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¿Me estoy yendo en contra de mi genética?..
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¡No adelgazo... No se que hacer!
Te cuento que desde hace 10 meses noto que estoy engordando, hace un mes voy al gimnasio tres veces a la semana y hago 2 horas de ejercicio, como lo normal.. No sirvo para aguantar hambre, pero desde entonces siento que estoy subiendo más de peso y...
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Distribución de la jornada laboral de lunes a viernes
En mi empresa tengo que hacer contratos a los trabajadores eventuales, pero me han dicho que la jornada laboral será de 40 horas semanales distribuidas de lunes a domingo, los trabajadores van hacer turnos, para cubrir también los sábados y los...
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Rutina aumento muscular
Te quería preguntar que rutina es mejor para aumentar masa muscular 4 series por 12 rep o 1 x12 +1x10+1x8+1x6 y según bajo repeticiones subo peso y cuanto tardas en ver resultados aproximadamente
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Macro para contar días feriados con una constante y una variable.
Dam, necesito su ayuda para crear una macro que me desarrolle la siguiente tarea: Necesito calcular el número de días laborables en un lapso de tiempo, pues en mi país por disposición legal existen dos tipos de fechas feriadas; aquellas que son...
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¿Cómo aumentar la masa muscular con la natación, algo de gym y suplementos alimenticios?
Quisiera saber como aumentar la masa la muscular sin renunciar a mis 4 dias de natación. Mido 178 cm, peso 65 kilos y tengo 38 años. Desde hace aproximadamente 4 años nado una media de 4 días a la semana durante 45 min. Y desde los últimos 6 meses he...
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¿Es correcto mi entrenamiento?
Me gustaría primero ponerle en situación. Soy un chico de 23 años, y por dejadez llegué a pesar 91 kilos. Mido 1.76 por lo que mi peso se supone está entre 70 y 73 kg. Empecé a hacer footing y bicicleta diariamente, y perdí bastantes kilos, pero la...
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L-Carnitina en niños
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Días libres y vacaciones
Trabajo de camarero de lunes a domingo, y tengo un día libre por semana no fijo, el cual tiene que ser lunes, miércoles o jueves. Al ser un contrato temporal tan solo para verano, me dan un fin de semana de vacaciones, el cual es viernes, sábado y...
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