¿Hola quiero engordar 8 kilos en un mes puede ser?

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¿Cuantas veces al día debo tomar un suplemento en el gimnasio para que mejore mis músculos?

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Peligros de parches anticelulíticos

Quería preguntarle si es cierto que los parches anticelulíticos afectan al tiroides.
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¿Adelgazar y tonificar con bici estática?

Soy nueva y tengo una consulta que me gustaria muchisimo que me aclarasen lo mas detalladamente posible; Siempre fui una persona delgada pero con morfología de pera, es decir, más delgada arriba y de piernas y muslos gruesos, después del embarazo...
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Pues quisiera saber una dieta que en conjunto con ejercicio baje mi indice de grasa corporal mi indice de grasa corporal es de 18% tengo 15 años mido 1.75 peso 69kg espero su respuesta de antemano
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