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Rutinas de 5 días a la semana

Quiero que me ayudes con algo, fíjate que yebo 10 meses en el gimnasio, voy 5 días a la semana específicamente de lunes a viernes, últimamente siento que me he estancado y quiero cambiar de rutina, actualmente mi rutina es así: Lunes: Pecho, Espalda....
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Somier de laminas que cruje.

Tengo un somier de laminas que tiene 10 años (la edad de mi hija), que forma parte de una cama y la decoración del dormitorio. Observamos que "cruje" bastante cuando la niña se mueve al estar acostada. Ella no tiene mucho peso (30 Kg), pero aun así...
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Separar cocina y salón

Quería ayuda para ver cómo puedo separar la cocina del salón para que no pase el humo de la cocina al salón. La cocina mide 2 m. De ancha y 4 m. De larga y al terminar la cocina es como un pasillo de 1,5 m. He pensado una puerta de cristal corredera...
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Prevención hernia inguinal

¿Alguien conoce ejercicios de musculación que sean buenos para prevenir las hernias inguinales o reforzar la zona abdominal en caso de haber sufrido alguna(no discales)?
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Grietas y ruidos

Hace 2 años que vivo en un chalet de nueva construcción, desde entonces han salido varias grietas y ademas se oyen continuamente chasquidos en las paredes, a veces muy fuertes como si se rompieta algo por dentro. Quiero saber si esto es normal y...
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Registrar ampliación terraza

He firmado contrato en arras para comprar un ático en Barcelona que actualmente tiene 50m2 + 20m2 de terraza. Hace más de 20 años se hizo una ampliación de obra pero no consta registrada. Sí que se pidieron todos los permisos al ayuntamiento. El piso...
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¿Cómo hacer una búsqueda desde un formulario en access que solo contenga una parte del texto?

Acudo a ustedes ya que me he pasado varias horas buscando videos o tutoriales y no encuentro lo que necesito, soy muy noob usando access así que les agradecería que me explicaran la manera más simple posible, buen la situación es esta: tengo 5 tablas...
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Ayuda para realizar consulta a registro que se repite en varias tablas de la base de datos access

Y tengo una duda sobre como puedo hacer una consulta de un determinado registro el cual se repite en varias tablas .- ejemplo tabla 1 registro ( A DECIR ), ( POSICIÓN ), ( Nro. De Fibra ), etc, estos campos se repiten en unas 8 tablas .- Lo que...
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No tengo mis ideas claras, no se lo que quiero, mi mente esta confundida.

El motivo por que busco ayuda psicológica es porque no me siento con mi mente clara, no tengo mis pensamientos claros, lo que me pasa a menudo es que tomo una decisión pero después cambio de parecer, siento que los comentarios de mis amigos me los...
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Pintura y cortinas salón-comedor

Espero no te canses con la pregunta larga que te voy hacer... Pero me han gustado mucho tus respuestas! Tengo un salón-comedor rectangular, esta es más o menos la forma (espero que se pueda entender): __==__===_ | | |_ | T|________| Se entra por la...
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