Xml y enhydra

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Como aumentar mi masa muscular en casa

Me gustaría saber como puedo aumentar mi masa muscular en casa, ¿Si no tengo ningún equipo de musculación que se utilizan en los gimnsio? En cuanto tiempose tonificaría el cuerpo si se ejercita 5 días ala semana, haciendo flexiones de pecho, curls de...
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Cuando ponemos lo siguiente en un HTML: <a href="miDOc.doc">documento</a> Al clicar te sale una ventana donde se pregunta que quieres hacer, si abrirlo o guardarlo a disco. Existe alguna manera de hacer que el documento se abra con Word directamente...
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