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¿Cómo desarrollar más espalda?

Soy flaco, y me cuesta mucho avanzar en cuanto a músculos se refiere, hace más de 3 meses que voy al gym, y solo pude desarrollar pectorales hasta ahora..
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¿Qué te parece esta rutina?

Llevo algo más de un año haciendo musculación. Tengo 36 años, mido 1,73 y peso 61 kg. Soy del tipo ectomorfo. Hace unos días el entrenador me puso esta rutina de potencia, que a mi parecer, es un poco "rara". Primeras 3 semanas: 1) Pecho: Press de...
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Rutina de volumen HIT

Lo primero de todo te felicito por las respuestas elaboradas que tan desinteresadamente nos ofreces. Haber, yo soy un chico de 26 años, 1'94 y 85 Kg. Hace poquito que empecé a hacer pesas, unos 2 meses. Me gustaría, si es posible, que me describieses...
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Consulta sobre rutina de ejercicios para aumentar volumen muscular

Quería preguntarte varias cosillas. Yo hago mis propias rutinas y me gustaría que me dijeras si las he echo bien y sí así me sobreentrenaria. Vamos a ver, mi rutina consta de 3 días que van seguidos y al cuarto día empiezo la misma rutina pero con...
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My friend has a cointra essential 24e combination boiler , when the taps are on the water goes very hot then cold constantly ?

Cointra essential 24e combi boiler running hot and cold through the hot tap when hot is turned on any ideas please
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Series isométricas

Voy a empezar una rutina de volumen en el gimnasio, un amigo experto me ha dado una rutina, el caso es que en cada ejercicio la ultima serie me dice: "Poner el mayor peso con el que se logren 30 segundos de isometria en el punto de la ejecución del...
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No consigo tirar nada en pecho(contestar si es posible que ya e echo esta pregunta antes..)

¿Bueeenas mi pregunta es porque no consigo tirar en pecho? Mi rutina de pecho es la siguiente: press plano mancuernas pres inclinado barra press declinado y cruces llego al gym caliento un poco i empiezo hacer cojo mas o menos la mancuernas de 24 que...
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Crear a través de un instalador para aplicaciones de 32/64 bytes.

Tengo una aplicación que esta formada por 3 BD, las cuales he de distribuir a diferentes equipos y he de mandarlo en forma comprimida y estos son de 32 y 64 bytes. He probado realizar el instalador con WinRar y me funciona pero al encontrar...
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App para ver archivos CDR y AI

El titulo lo dice todo, necesito un app para ver archivos en corel draw (desde el más nuevo posible) y como yapa ver los archivos de adobe illustrator... Si es posible, todo para PC.
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El ventilador de la CPU del ordenador está averiado y éste se bloquea. No lo puedo reparar

Tengo un problema gordo con el PC. Desde hace unos días se detiene de vez en cuando sin venir a cuento, de varias formas: pantalla azul, colgado o reset. He comprobado que el ventilador de la CPU no funciona (el de alimentación sí), y quiero recordar...
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