¿Cómo tener rápida flexibilidad?

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Puerta de madera corrediza

Quiero hacer corrediza una puerta común de madera porque al abrirla corta al medio el monoambiente que alquilo y además ya no cierra. Es una puerta pesada y los marcos son de madera también, incluso del piso de parqué sobresale un relieve de un cm...
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¿El atún trae colesterol malo?

Te cuento que entreno hace cuatro anios y he conseguido todo lo que pretendía, masa muscular, definición y solo con entrenar y comer duro como vos decís. Así que ya que pensamos igual te hago un par de preguntas: 1_yo como mucho atún y un amigo que...
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Piernas delgadas

Mi problema es que llevo bastante tiempo yendo al gimnasio, pero no consigo hacer que mis piernas crezcan a pesar que las entreno dos veces por semana. ¿Cómo puedo hacer que tengan mejor aspecto? ¿Qué rutina puedo seguir?
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Cambios de rutina

Tras contestar a mi pregunta, te envío mi rutina como me pediste, con el fin de que la analices y corrijas. Mi rutina es la siguiente, espero que se explique bien. Realizo 4 series, la primera de 10 repeticiones, la segunda de 8 y las dos ultimas de...
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Un local ha causado daños a una Comunidad de 2 propietarios. ¿Cómo hay que reclamarle los daños si el propietario del local es el mismo que el que tiene la mayor parte de la Comunidad?. La Comunidad no tiene seguro porque este propietario no quiere...
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