Animo

Preguntas y respuestas relacionadas

Rutina y alimentación para bajar de peso

Me gustaría que me diera su opinión sobre la rutina que me he hecho, ya que no sé si realmente lo hago bien: Lunes: pesas + Stepper Press banca : 15 repeticiones + descanso 20s Tríceps polea : 15 repeticiones + descanso 20s Peck deck : 15...
3 respuestas

Complejos vitamínicos

Estoy con tratamiento farmacológico, sertralina(50 mg diarios) y clonazepam(2mg diarios). A la vez estoy consumiendo por un lado un multivitanímico no muy completo pero que contiene Ginko Biloba. Y por otro lado también consumo un multivitanímico muy...
1 respuesta

Ganar masa muscular con proteínas

Soy ama de casa y sólo en casa y con dos niños tengo un auténtico gimnasio... He perdido muchas masa muscular (por estrés, cansancio y mala alimentación) y quisiera ahora recuperarme. Tomo dos batidos diarios de proteínas de decathlon unos 30,7 grs....
1 respuesta

Falta energía

E enpesado en el gimnasio(musculación) hace 2 semanas y todavía estoy en proceso de adaptación de los músculos, todavía no me han puesto dieta pero al hacer los ejercicios me noto bajo de energía, y me gustaría que me dijeras que podría comer a lo...
3 respuestas

Bajar grasa en Abdomen y Aumentar Masa Muscular

Tengo 20 anios y mido 1 64, estoy flaco de complexión pero tengo pansa y tengo un poco de flacidez quisiera saber como bajar esa pansa y aumentar masa muscular en mis brazos y estar más firme... Quisiera saber que tipo de comidas debo llevar, ya que...
1 respuesta

Pipí perro .

Estoy disgutada ya que tengo un caniche que me han regalado y bueno es pequeño y aun no esta enseñado hacer pipí en un sitio el problema es que el suelo es de mármol y aunque tengo mucho cuidado se escurre y me deja una mancha que no se quita, dame...
1 respuesta

Hipertiroidismo e hipotiroidismo

Me llamo carla y tengo 20 años y desde hace más de 8 años que tengo problemas tiroideos, a los 11 años me diagnosticaron hipertiroidismo pero nunca me pudieron regular en el transcurso de los años recibí una dosis de yodo radiactivo por lo cual pase...
1 respuesta

Pasarán el temblor en mis manos

Llevo apenas seis semanas con la medicación y ya estoy tomando el complejo b y todo lo que me dijiste
1 respuesta

Acabar con la celulitis: alimentación

Tengo 20 años, mido 1,70 y soy muy delgada 55kg. Mi problema es que tengo mucha celulitis en la zona de la cadera y glúteos... En general de cintura a rodillas. No se que hacer para acabar con ella. Suelo comer poco y bastante sano. Hoy me he pasado...
1 respuesta

Ganar un poco de masa muscular...

Soy Silvia, una chica de 25 años, mido 1,77 y peso 51 kilos. Toda mi vida he hecho deporte, y desde hace un año estoy entrenando en un gimnasio para coger un poco de masa muscular. El caso es que, por constitución, lo único que consigo es definir y...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema