Maratón y 2 semanas después una media ¿Posible?

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Rutina y suplementos para nuevo año

Y ante todo feliz año, me propuesto para este nuevo año ya que yebo 3 meses con las pesas cambiar mi rutina y mi suplementaccion he decidido esto haber que tal lo ves: Lunes pecho y bíceps Martes espalda y tríceps Miércoles fiesta Jueves lo mismo que...
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Calcular las horas mensuales a realizar

Trabajo en una empresa de alquiler de coches con contrato de 40 horas semanales de lunes a domingo y querría saber como puedo calcular las horas que tengo que hacer cada mes, para poder saber las horas extras que hago. Unos dicen de multiplicar 6.66...
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Entrenamiento duro para pectoral

Quería saber si podrías echarme una mano con mi problemilla: Llevo un año y algo en el gimnasio y he notado un avance importante en mi físico, soy ectomorfo y me custa un poquillo ganar volumen, pero se va consiguiendo poco a poco. Sin embargo, los...
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Perdida de peso por gastroenteritis

Como el mismo titulo de la pregunta dice, lo que me ha ocurrido es eso: la semana pasada tuve un virus estomacal, y me tuvo 3 días con vómitos y diarrea, y como premio final me ha dejado un cuadro de pena, los brazos, la espalda, los pectorales...
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Me pueden cambiar el horario en una subrogación?

En mi antigua empresa teníamos dentro del horario de 8h media hora para comer sin tener que recuperarlo, hacíamos de 8 a 16h, ahora la nueva empresa quiere que recuperemos esa media hora, ¿Es legal habiéndonos subrogado? Ya hemos perdido otras...
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¿Proteínas en batidos?

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¿Es correcto mi modus operandi?

Llevo año y medio en el gimnasio entrenando duro 4 días por semana, tengo 28 años, peso 68 Kg. Y mido 1,77 cm. Mi deseo desde el principio fue aumentar mi masa muscular, por eso siempre he hecho 5 o 6 series de 8 o de 6 repeticiones y como los...
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Consejo de rutina

En primer lugar darte las gracias porque de forma altruista resuelves nuestras dudas, pero vayamos al lio: En un mes retomo la vuelta al gimnasio ya que por motivos de curro no he tenido tiempo, y lo he tenido apartado mas de tres años, en este...
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Silenciar una taladradora

Quería preguntar si es posible silenciar una taladradora de metal, estamos haciendo obra en casa y los vecinos están en pie de guerra, ¿Sería posible o estos aparatos tienen silenciador?
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Podemos denunciar a la gestoría por presuntos estafas?

Hace unos 5 años hemos contratado una gestoría para solucionar el problema de los morrosos de la comunidad, de echo aún seguimos con la deuda de lo mismos más lo que se ha acumulado durante estos 5 años. Hace un año el mismo administrador y con otro...
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