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Rehabilitacion de operacion de L.C.A.
Soy un chico de 21 años. Hace 9 meses me operaron del ligamento cruzado anterior, con la técnica H-T-H. Hice rehabilitación unos 2 meses en un centro y después he ido haciendo yo por mi cuenta con ayuda a veces de un fisio. Todavía me falta...
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Diferencia entre una goma Joola y una Tibhar
Tengo un estilo de ataque ofensivo y no me decido por una goma apropiada para un yasaka ma lin extra ofensivo. Mi estilo es lapicero y no que goma le viene mejor, ¿La Joola X- plode o la Tibhar MX - P?
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Estilo de juego/ Gomas/ Esponja
Son muy útiles! Lo siento por la pregunta, pero quiero ser asesorado por alguien que lo tiene claro... Y creo que es tu caso. Practico 2/3 veces por semanadesde hace un par de anios (hacia 10+ que no practicaba) Imagina que entonces se jugaba a 21...
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Rutina de entrenamiento para 100 metros
Antes que nada envío un saludo. Tengo 21 años recién cumplidos y se me ha dado por practicar la prueba de 100 metros. Lamentablemente no tengo un club cerca de mi casa y por eso no tengo a nadie que me pueda guiar para saber como entrenarme. Quería...
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Definir sin perdé mucha masa muscular
Lunes: Trabajo sólo Pecho, hago 3 Ejercicios de 4 series con repeticiones 10,8,8,6, después contractor 3 series de 10,10,10 repeticiones bajando peso y por último alterno 2 ejercicios a la vez, como aperturas más pulóver o inclinadas con mancuernas y...
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Buena combinación (Contra-ataque)
Mi nombre es cristian Diaz, (Chile) y deseo saber que tal te parece mi elección, mi juego es principalmente de contra-ataque, juego muy cerca de la mesa,,,, Servicios cortos con mucho efecto,,, Mi madera es Stiga Optimum Plus, Al revés juego con un...
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Madera y gomas nuevas
Quiero cambiar de madera y goma para próxima temporada y me han recomendado madera dhs hurricane king off fl, michael maze o la nueva al-off de la colección innerforce de butterfly. En cuanto a las gomas me han recomendado poner las xiom vega pro y...
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Ángulo de Tiro ¿Que es y como repercute en el juego?
MarioTM y Oscar Sepulveda, un saludo desde Costa Rica. Me encantaría saber más acerca del famoso Ángulo de Tiro o Ángulo de Proyección. Te seré honesto, me ha costado mucho asimilar este concepto, talvez por falta de material visual o gráfico. Aparte...
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Fuerza explosiva para combate
Me he dado cuenta de que me falta fuerza explosiva en combate, siento como, al pegar, como si pudiera hacerlo mejor, sin embargo no salgo de mi fallo. Me gustaría saber si hay unos ejercicios físicos específicos (alejados o no del Taekwondo) que me...
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Duda sobre suplementos, glutamina, proteínas...
Hace un año y algo empecé a ir al gimnasio habitualmente, 4-5 veces por semana, a seguir una dieta alta en carbohidratos, etc. Hice una pregunta a un experto, me mandó una dieta y tomar proteínas y creatina. Me ha ido bastante bien. Mi objetivo era...
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