Rutina de entrenamiento para 100 metros

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Cuando tomar proteína, solo cuando hago pesas o también cuando hago cardio...

Yo ejercito mis piernas y glúteo 2 veces por semana (lunes y viernes) con pesas por que quiero aumentar masa muscular en estas partes, y los martes y jueves trabajo la parte superior de mi cuerpo y un poco de cardio pero en esta no quiero aumentar...
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¿Cómo puedo mejorar mi salto?

Soy un chaval de 15 años, mido 1.90, debería jugar en Cadetes de 2º año, pero esty jugando en Juveniles ya que mis compañeros pasaron y en Cadetes sería todo demasiado fácil ya que los que intengran el equipo de cadetes miden poco y su técnica es...
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¿Cómo marcar pectorales?

¿Hace poco me compre una maquina multifuncional para distintas partes del cuerpo el problema es que al sentarme y hacer las series de 4x20 de pectorales no se si con eso sera suficiente como para marcar pecho o se necesita otro tipo de ejercicio que...
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Cantidad del paro

Mi duda otra entre tantas... ¿Para el calculo que te paga el paro al mes... Que se tiene en cuenta? Ya se que son las 6 ultimas nominas... Pero se tienen en cuenta las cantidades brutas... Las brutas con pagas prorrogateadas, ¿O simplemente el...
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Como detectar que no esta entrando agua de la tubería principal al tanque subterráneo?

Estoy en un edificio de departamentos que posee un tanque de agua subterráneo y su sistema de hidroneumatico que enviar el agua a los departamentos. Debido a trabajos de la alcaldía que duraran por un largo tiempo, han comenzado a racionar el agua...
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Tengo un dolor insoportable de espalda

Necesito de su oreintación. Hace un par de años comencé a padecer un dolor de espalda en la parte superior izquierda, así como en el cuello principalmente en la parte donde se une con la espalda, hoy se ha vuelto insoportable ya que en ocasiones ni...
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Hernia discal (L5-S1) Hola. Tengo 37 años. El pasado mes de agosto me diagnosticaron una hernia discal (L5-S1). Mi mundo se vino abajo. Estoy muy deprimido. ¿Un fisioterapeuta me dice que es una protuberancia (protusión?) Y que el 80% de las personas...
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¿Podría intentar empezar la carrera de ingeniera técnica de sistemas por la UNED?

Me dirijo a ti para que me asesores. Me encanta la informática. De hecho trabajo en el departamento administrativo de una empresa informática y desde hace 6 años de vez en cuando voy a taller a hacer mis pinitos: Monto pc´s, tpv´s, instalo S.O.,...
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Reinstalacion fontaneria casa unifamiliar B+1º

Estoy rehabilitando casa unifamiliar La casa tendrá: 0) Entrada de la calle 1)Cocina 1 grifo 2)Lavadora (en garaje) 3) un baño (lavabo+WC+cabina ducha) a:Cocina y el baño Por donde tengo que llevar la instalación viene por el garaje continua al bajo,...
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