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Dolor en la tibia y rodilla izquierda
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Llevo 4 meses en el gimnasio y no he visto ningún resultado. Quiero cambiar de rutina de ejercicios.
Mi nombre es mario tengo 20 años mido 1.80 y peso 72 kg mi duda es que tengo 4 meses en el gimnasio y no he visto resultado para nada voy diario 2 horas diarias y hago dos partes del cuerpo por día. Y la verdad los instructores no brindan ayuda nada...
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Me duele la parte externa media de la planta del pie después de correr una media maratón hace 8 días
Cometí la estupidez de correr una media maratón después de varios años sin correr, al terminar note una molestia en la parte externa media de la planta del pie, que se ha convertido en un dolor bastante intenso, solo al andar, el dolor aumenta según...
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Ayuda para curar dolor y calambres en la pierna cerca del tobillo y la pantorrilla
Tengo un amigo de 11 años que padece desde hace más de 2 años de dolores/calambres en la pierna alrededor, detrás del tobillo y en la pantorrilla en las siguientes situaciones: Molestias al: correr y caminar de prisa. Dolores: después de correr,...
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Duda sobre el posible daño de la prótesis en la rehabilitación de operación de rodilla
Soy Axel Cárdenas ty ayer ya llegué a flexionar toda la rodilla en la rehabilitación. La rodilla como que al girarla tengo la sensación que si hago un movimiento brusco se descolocará que es lo que me pasaba antes de operarme, pero cuando pruebo con...
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Talón del pie
Hace dos meses que tengo dolor en el talón del pie, es un dolor continuo localizado debajo mismo del talón. Normalmente me duele cuando me levanto y apoyo cuando estoy sentado y cuando llevo mucho tiempo de pie sin moverme. Me puede decir su parecer.
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Lesión de rodilla, necesito ayuda con diagnostico
Me han dado el siguiente diagnostico, que paso a citar literalmente "Meniscosis posterior interna. Rotura proximal del ligamento cruzado anterior y sub luxación anterior de la tibia asociada. No se observan otras lesiones...
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Tabla semanal musculación
Llevo varios años realizando una rutina semanal de ejercicios en el gimnasio y veo que ya no mejoro más. Hago de 3 a 4 veces por semana 1 hora y media todos los músculos. Me han sugerido que es mejor trabajar tan solo unos músculos una vez al día...
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¿Qué ejercicios puedo hacer en el gym?
Me he apuntado al gym, pero desde hace algún tiempo arrastro una tendinitis rotuliana en la rodilla, me gustaría saber que ejercicios de piernas puedo hacer en el gym que no afecte a mi tendinitis (la cual cada vez llevo mejor). Ya que actualmente no...
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Evolución sobre una operación de ligamentos de la rodilla, aún la tengo hinchada y poco musculada
Estoy operado de LCA, ya hace 6 meses, tengo poco cuádriceps, me duele cuando fuerzo la flexión, todavía tengo la rodilla algo hinchada y cuando estoy tiempo de pie siento como si se hinchara y pierdo movilidad. Sigo haciendo ejercicios para...
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Tendinitis rotuliana ¿Qué precauciones tomar a la hora de hacer ejercicio?
Juego al voleibol. Hace dos años tuve una tendinitis rotuliana izquierda, que se curó tras 10 sesiones de rehabilitación, tratamiento antiinflamatorio y fortalecimiento del cuádriceps (estuve jugando al voleibol en la playa todo el verano y el dolor...
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