Me he notado masturbación y el semen

Me dió gana de excitame que me masturbe pero noto que me sale poco semen si antes me salía demasiado. Primero orine luego me dió ganas de masturbarme después hice pipí el momento de ir hice pipí termine no se si se guardo mi vejiga orina entroces me preocupa eso es algo urólogo. Se puedo causa en la moto que cuando pasa un bache siento que la parte de abdomen me bota algo no se si es bolsa seminal tambiéne pego testículo pero eso me duele y se quita dolor entroces quiero ver si es problema eso. Que debería hacer.

Tengo que hacer ejercicio

Que alimento beneficia salud masculina. Aumenta semen testosterona circulación pene etc