Tengo un problema para conseguir mi six pack
Hago ejercicios de abdomen con peso y sin peso 4 veces a la semana
Llevo haci medio año y aún no lo consigo
Peso 73kg y tengo un índice de grasa de 9%
Y 45 Kg de músculo
Mido 1.84
Mi sixpack está pero me cuelga el abdomen y solo se marca si estoy acostado
Además sigo una dieta con un nutricionista deportivo