¿Cómo actualizar varios importrange a la vez?

Tengo una hoja de cálculo en google sheets con 7 hojas. Cada hoja es un importrange de 7 hojas de cálculo distintas.

Necesito que mi hoja de cálculo con los importrange, esté actualizada, para enviar un mail a una hora determinada, y que muestre la información correcta y actualizada.

¿Puede alguien ayudarme?