¿Cómo puedo hacer que me llegue la regla?

Bueno hace 3 semanas tuve relaciones con mi novio usando protección, hubieron algunos problemillas ahí, pero el nunca se vino en el acto de penetración. El problema es que este ya es mi quinto día de retraso, y estoy demasiado nerviosa muy muy nerviosa, tengo 16 años y no quiero estar embarazada, si es que no lo estoy alguien dígame una receta, un tip, LO QUE SEA! Para que ya me baje, o algún tip para calmarme que por más que lo intento no dejo de pensar en esto todo el día, tengo mucho miedo y necesito ayuda, aparte de que he leído que hay algo que es un embarazo psicológico y que ya con el miedo de estar embarazada ya hasta tengo ganas de vomitar y nomas no siento síntomas de que me baje, alguien enserio ayudenme por favor, no puedo más con esta presión!