¿Por qué siento que estoy soñando despierta o alucinando?

Esto me pasa desde que volví a casa de mis padres tras cinco años sin poder estar con ellos. He tenido muchísimas veces la sensación de "no me lo puedo creer" he llegado a pensar que confundo realidad con imaginación, o que estoy en un delirio constante y siento angustia debido a ello