¿Cómo abrir mi cuenta de correo electrónico si ya no tengo el número ni el correo donde llega el código de comprobación?

Mi cuenta la abrí en Venezuela, actualmente me encuentro viviendo en Panamá, desde que llegué no he podido abrir mi cuenta de correo electrónico ya que me pide un código de verificación pero no recuerdo la clave del correo a donde me llega esa información y por supuesto el número telefónico donde envían el código tampoco lo conservo. ¿Qué puedo hacer? No puedo perder esa cuenta de correo.