Nadar con anterolistesis dorsal y lumbar

Tengo una anteroslistesis dorsal, espondilolistesis en la L5-S1, rectificación de la lordosis lumbar, una protusión en el cuello y varios discos intervertebrales ligeramente desgastados. ¿Qué tipo de natación puedo hacer? Porque cuando nado me duele en la zona de la anterolistesis dorsal. LLevo un año sin ir a nadar pero creo que esto me ocurría nadando de espalda.