Hacer gimnasia con tobillo escayolado

Habitualmente suelo hacer gimnasia en casa, dominadas, fondos, flexiones...

El caso es que me caí escalando y me hice daño en uno de los tobillos, el diagnóstico del informe indica avulsión capsular anterior y avulsión al nivel de la región del astrágalo.

Mi duda es si sería contraproducente seguir haciendo dominadas y fondos (ya q son los únicos ejercicios en os q no apoyo el pie) o por lo contrario es mejor quedarse quieto.