Como puedo resolver mi problema de ir al baño tantas veces?

Hace 6 años estoy conviviendo con esto un descontrol en mi sistema digestivo que me esta volviendo loco. Cuando estoy en casa todo bien puede ser que hasta no vaya al baño pero cuando voy a salir me descontrolo voy al baño antes de salir y casi siempre me dan ganas de ir al baño cuando llego al lugar o en el camino,, y le aseguro que si intento no ir al baño cuando eso pasa me lo hago encima. Gracias a Dios no me ha pasado,, pero si me he limitado a ir a lugares que se que no hay baño o que sea penoso ir. No puedo seguir mas así.