Problema de movimiento armónico simple

Un cuerpo de 500g cuelga de un muelle, cuando se tira de él 10cm por debajo de su posición de equilibrio y se abandona a si mismo oscila con un periodo de 2s.

a) ¿Cuál es su velocidad al pasar por la posición de equilibrio?

b) ¿Cuál es su aceleración cuando se encuentra 10cm sobre su posición de equilibrio?

c) ¿Cuánto se acorta el muelle si se quita el cuerpo?

Por favor si pueden explicar bien cada paso