Embarazada o sólo es un retraso de la menstruación?

Tengo 19 años.

Hace poco más de 1 mes tuve relaciones sin preservativo, aunque no eyaculó dentro de mi, por lo que solo fue penetración. Días después (una semana o dos después) me vino la regla con total normalidad y sin retrasos ni nada. Pero esta semana me tenía que haber venido ya, y todavía no lo ha hecho, y siempre me duelen los pezones antes, pero esta vez no, sólo ne duele el pecho izquierdo y en general, es decir que si me aprieto me duele, y me ha crecido un poco desde hace unos días. Sin embargo, el derecho ni ha crecido ni lo tengo sensible. Y también, no sé si serán paranoias pero creo que tengo la barriga un poco hinchada.

Por favor, ayudadme, ¿estoy embarazada o sólo es un retraso de la menstruación? ¿Me recomendais hacerme un test de embarazo para confirmar?