Frenulectomía y el tiempo de abstinencia sexual

La cuestión es que el miércoles pasado día 20 de Septiembre me operaron de Frenulectomía (o frenillo corto) y me dieron unos puntos se han ido cayendo varios y ahora que yo vea me quedan unos 3 y una herida(corte) por la parte del frenillo que no sangra pero esta húmeda; ¿Mi pregunta es cuánto tiempo tengo que estar sin masturbarme? ¿Y sin sexo con mi novia? Tengo 23 años y la verdad empieza a ser insufrible estar tanto tiempo sin practicar el onanismo