No apto temporal en un reconocimiento medico

Haber si alguien me puede orientar ya que estoy bastante perdida y perturbada.

Mi caso es el siguiente:

Enero 2016 me dan baja por rectificación severa de la lordosis cervical.

Disminución de señal T2 de los discos cervicales por desidratacion degenerativa con leve disminución altura del disco C5 C6

Desplazamiento difusión del complejo discovertebral C5 C6 de predominio foramidal izdo compromete la raíz C6. Osteofitosis bilateral con ligera estenosis foramidal derecha.

Pendientede estudio de perdida de cartílago y desgaste en rodillas, formación nodular de varios módulos tirodeo, y lesión túnel carpiano...

A espera de un bloqueo trapecio e inyectar botox en contracturas.

Pasado el año el INSS me da el alta médica pongo disconformidad y hacen silencio administrativo por lo cual me incorporo al trabajo (malamente no puedo subir una escalera...) me llama la mutua para un primer reconocimiento médico en el cual se me da apto pero con restricciones hasta ser llamado nuevamente ( no me llega a casa el informe y continuo con mi trabajo como siempre) 2 meses más tarde me vuelven a citar y me declaran no apto temporal.

Consejo del médico mutua:

En el año y medio de paro que usted tiene estudie algo. Perdona!

El despido por parte la empresa es seguro ya me lo han confirmado.

¿Qué se puede hacer en esta situación?

La verdad es que no se qué opciones tengo con este panorama.

Tengo42 años y lo que no puedo hacer es sacarme una carrera es de risa.!