¿Cuáles cuidados tener para sanar un desgarre vaginal leve?

Tuve relaciones de manera prolongada y eso me causo un desgarre vaginal leve, casi comenzando el área del perineo, ¿qué cuidados debo tener para sanar y como evitar que vuelva a suceder? ¿También quiero saber que riesgos puede provocar este tipo de heridas?