Me irrité el perineo,antes de llegar a la vagina. Que debo hacer?

Hace una semana tuve relaciones con mi novio y al penetrar mi vagina(yo dándole la espalda y el atrás mío, ¿en forma de cucharita?)Me dolió bastante. Y me irrité con el rozamiento antes de llegar a la vagina. Pasaron un par de días y me vino mi periodo, al colocarme tampón empeoró la irritación. Ayer me dejo de bajar. ¿Qué puedo hacer?