Menstruación retrasada por dos días

El 28 de diciembre fue la ultima vez que tuve relaciones, fue sin protección y no salio ni semen ni liquido pre seminal, después de eso tuve tres ciclos menstruales normales(hace dos semanas estuve haciendo ejercicio intensivo diario por 30 minutos, no se si sea importante pero igual lo pondré aquí), y este se suponía que debía llegar hace dos días, sin embargo no he menstruado, me gustaría saber si es alguna otra causa que no sea embarazo (suena loco quizá pero estoy muy asustada).